CARDIO O ALLENAMENTO FUNZIONALE?

2 mesi fa

L’Allenamento “Cardio”:

  1. migliora il funzionamento cardio-vascolare
  2. riduce lo stress
  3. migliora il senso di affaticamento quotidiano
  4. è una forma di meditazione
  5. aiuta a mantenere il peso sotto controllo

L’Allenamento Funzionale:

  1. potenzia tutti i muscoli
  2. è divertente
  3. migliora tutte le capacità condizionali e coordinative
  4. puoi farlo ovunque anche a corpo libero
  5. velocizza il dimagrimento

Free your Energy consiglia di alternare le due tipologie di allenamento per ottenere dei risultati duraturi nel tempo e mantenere un corretto assetto fisico, psicologico, energetico e posturale

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