YIN E YANG PER MIGLIORARE LA TUA PRESTAZIONE SPORTIVA

5 anni fa

La teoria dello Yin e dello Yang rappresenta il fondamento del concetto filosofico che sta alla base della medicina cinese. Yin e Yang spiegano il tutto, il costante divenire che genera la vita.  I due opposti, ma complementari, l’uno senza il quale l’altro non può esistere, la notte e il giorno, il freddo e il

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STRAPPO MUSCOLARE? ECCO ALCUNI CONSIGLI PER ACCELERARE IL RECUPERO

5 anni fa

Lo strappo muscolare rappresenta la lesione delle fibre che compongono il muscolo, ed è spesso associato ad un dolore intenso e alla comparsa (anche nei giorni successivi) di un ematoma, a causa dello stravaso ematico. Spesso gli strappi muscolari avvengono in condizioni di scarso allenamento o preparazione fisica inadeguata, quando il muscolo è particolarmente stanco

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GIOCHI A TENNIS MA L’EPICONDILITE NON TI DA SCAMPO?

6 anni fa

L’epicondilite, detta anche “gomito del tennista”, è l’infiammazione del tendine della muscolatura estensoria dell’avambraccio. Colpisce principalmente persone ed atleti che ripetono movimenti di estensione e in rotazione con l’arto superiore contro resistenza. Oltre al riposo fisiologico e all’utilizzo di impacchi di ghiaccio e argilla è assolutamente consigliato fare stretching, allungando i muscoli estensori per circa

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TECNICHE COMPLEMENTARI NELLA DISTORSIONE LATERALE DI CAVIGLIA

6 anni fa

La distorsione laterale della caviglia è uno dei traumi più comuni che colpiscono lo sportivo ed avviene quando una caviglia flessa plantarmente subisce un’inversione, avvicinando il malleolo esterno al suolo.     Quando si subisce l’infortunio l’articolazione tende a gonfiarsi e scaldarsi a causa della risposta fisiologica dell’organismo. Se gli esami strumentali non presentano fratture ossee e

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SCOPRI CHE TIPO DI ATLETA SEI

6 anni fa

Ogni ATLETA possiede determinate caratteristiche fisiche, emotive e caratteriali che lo distinguono dagli altri, dalle quali dipende il raggiungimento dell’obiettivo.     ELEMENTO FUOCO: cuore, pericardio, intestino tenue e triplice riscaldatore. In ottica sportiva l’elemento FUOCO è associato alla figura dell’atleta estroso, al FANTASISTA che, se in equilibrio, con le proprie capacità può fare la

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