LE TECNICHE COMPLEMENTARI NEL DECORSO POST-INFORTUNIO

6 anni fa

Il percorso che segue un infortunio in ambito sportivo si presenta come arduo e impegnativo. Dipenderà innanzitutto dall’entità dell’infortunio e seguirà generalmente le seguenti fasi: dimunzione e trattamento dell’infiammazione recupero passivo e attivo della mobilità e dell’articolarità recupero della propriocezione recupero della forza recupero del gesto sportivo Durante queste fasi sarà necessario procedere gradualmente, ponendosi

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SCOPRI COME PREVENIRE I CRAMPI MUSCOLARI

6 anni fa

I crampi muscolari rappresentano contrazioni involontarie che rischiano di compromettere la performance sportive. Si presentano, infatti, durante l’attività fisica protratta in modo del tutto improvviso e violento.   Una delle cause principali è la scarsa preparazione fisica e mentale all’attività sportiva, che comporta quindi una richiesta biofisica-energetica eccessiva, che il nostro organismo non può garantire.

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INCREMENTARE LA FORZA SENZA SFORZI!

6 anni fa

La forza è quella capacità motoria che permette di vincere una resistenza o di opporsi ad essa tramite lo sviluppo di tensione da parte della muscolatura. E’ una capacità che si sviluppa in ogni disciplina sportiva e rappresenta il mezzo per superare gli avversari e raggiungere la vittoria. Lo sportivo deve effettuare gesti che si protraggono per

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COME TIRARE FUORI LA GRINTA? Questione di Fegato.

6 anni fa

Chiunque abbia praticato uno sport a livello agonistico ha sentito il proprio allenatore ripetere migliaia di volte che la grinta è quella qualità che supera i limiti fisici e tecnici. Avere grinta significa non farsi abbattere dalle difficoltà, ma combatterle. E’un qualcosa che non si può insegnare, ma si può trasmettere; è una spinta, insita

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