L’ELEMENTO ACQUA: VESCICA URINARIA E RENE

3 anni fa

L’elemento Acqua, caratterizzato dai meridiani dei Reni e della Vescica Urinaria, ha una stretta correlazione con la nostra postura. La Catena Muscolare Posteriore, formata dai muscoli superficiali e profondi che procedono dall’osso occipitale alla pianta del piede, si associa al meridiano della Vescica Urinaria e all’elemento Acqua, quindi alla nostra energia di base. Tanto è

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QUANDO, COME E PERCHÉ FARE STRETCHING

4 anni fa

Lo stretching, termine che deriva dal verbo inglese “to stretch” ovvero allungare, indica quell’insieme di esercizi finalizzati al miglioramento dell’efficienza muscolare. I muscoli possiedono la capacità di potersi allungare ed accorciare e, essendo dei mezzi di coniugazione tra differenti segmenti ossei, consentono il movimento. Ma fare stretching è utile o dannoso per il miglioramento della

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I DIECI CONSIGLI DI FREEYOURENERGY PER EVITARE GLI INFORTUNI

4 anni fa

MANGIA IN MODO SANO: evitare cibi grassi, fritti, alcolici in eccesso e troppe proteine animali aiuta i tuoi muscoli a mantenersi elastici e dinamici IDRATA IL TUO CORPO: soprattutto nella calda stagione è fondamentale bere molta acqua per manterenere il corretto equilibrio idro-salino a livello muscolare RISCALDA MUSCOLI E ARTICOLAZIONI: riscaldare gradualmente muscoli e articolazione

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RIFLESSIONI SULLE CATENE MUSCOLARI CINETICHE E I MERIDIANI ENERGETICI

4 anni fa

I muscoli del nostro organismo agiscono in correlazione ai muscoli che precedono e conseguono. Ciò significa che, nella risoluzione di una problematica muscolare o nell’esaminare un determinato movimento, i muscoli vanno considerati come delle “catene”, ovvero porzioni contigue di differenti muscoli che si comportano come un’unica struttura. Le principali catene corporee sono quattro, suddivise in:

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