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Gli effetti del massaggio sul corpo umano presuppongono una complessa serie di meccanismi relazionati tra loro: Azione meccanica diretta sui tessuti Azione riflessa sul tessuto nervoso Azione riflessa su diversi organi a distanza Azione chimica Azione psicologica Queste azioni si traducono in effetti meccanici, chimici, riflessi e psicologici, che dipendono largamente dal
RIGIDITA’ E TENSIONE MUSCOLARE? UNO SFORZO IN PIU’ DEL SOLITO E LA SCHIENA NON TI DA SCAMPO? FORTIFICA la tua schiena con un SEMPLICE gesto! “PINZANDO” con pollice e indice della mano il Tendine d’Achille di entrambi i piedi farai una DUPLICE azione: – Sul lato interno si trova il punto 3 del meridiano
MANGIA IN MODO SANO: evitare cibi grassi, fritti, alcolici in eccesso e troppe proteine animali aiuta i tuoi muscoli a mantenersi elastici e dinamici IDRATA IL TUO CORPO: soprattutto nella calda stagione è fondamentale bere molta acqua per manterenere il corretto equilibrio idro-salino a livello muscolare RISCALDA MUSCOLI E ARTICOLAZIONI: riscaldare gradualmente muscoli e articolazione
La teoria dello Yin e dello Yang rappresenta il fondamento del concetto filosofico che sta alla base della medicina cinese. Yin e Yang spiegano il tutto, il costante divenire che genera la vita. I due opposti, ma complementari, l’uno senza il quale l’altro non può esistere, la notte e il giorno, il freddo e il
Lo strappo muscolare rappresenta la lesione delle fibre che compongono il muscolo, ed è spesso associato ad un dolore intenso e alla comparsa (anche nei giorni successivi) di un ematoma, a causa dello stravaso ematico. Spesso gli strappi muscolari avvengono in condizioni di scarso allenamento o preparazione fisica inadeguata, quando il muscolo è particolarmente stanco